Sự thô sơ của Xe điện ngầm 'S bánh mì, pho mát béo ngậy và vô số lớp phủ bên trên khiến nó trở thành giấc mơ của những người yêu thích bánh mì sandwich. Không giống như hầu hết các loại thức ăn nhanh, Subway cũng tự quảng cáo là tốt cho sức khỏe với lựa chọn phù hợp mới . Thức ăn nhanh lành mạnh? Đúng, đó là một điều. Dưới đây là danh sách các loại bánh mì Subway lành mạnh nhất mà không làm giảm hương vị.



1. Veggie Delight

Veggie Delight là loại bánh sandwich Subway lành mạnh nhất trong số họ. Không có thịt, bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc chất nó với hàng tấn rau. Chỉ tại 230 calo (không có pho mát), bánh sandwich này là một món ăn trộm.



cách nấu cháo yến mạch với sữa trên bếp

2. Teriyaki gà hành ngọt

Teriyaki Gà Hành Ngọt cũng nằm trong số những loại bánh mì Subway lành mạnh nhất hiện có. Subway có món gà tráng men teriyaki với nước sốt hành ngọt không béo. Nói chung là 269 ​​calo với một số loại rau.

3. Gà Nướng Lò

Oven Chicken Roast là lý tưởng cho tất cả các loại hạt tốt cho sức khỏe ngoài kia. Nó chỉ bao gồm 320 calo trên bánh mì 9 ngũ cốc của họ nhưng bạn cũng có thể thử mật ong và yến mạch của họ để trộn lên một chút.



4. Gà kiểu Rotisserie

Rotisserie Chicken là một trong những loại bánh mì Subway lành mạnh nhất, với thịt gà tươi và rau giòn trên bánh mì. Nó chỉ 350 calo S29 gam chất đạm.

5. Black Forest Ham

Đi ham với Black Forest Ham. Nó tươi, đầy hương vị và có 290 calo . Tôi khuyên bạn nên thêm một chút mù tạt mật ong, ít calo và sẽ mang đến cho món mặn của bạn một chút ngọt ngào.

6. Câu lạc bộ tàu điện ngầm

Đối với tất cả những người yêu thích thịt ngoài kia, Câu lạc bộ Tàu điện ngầm là một điều trị thực sự. Nó là sự kết hợp của ức gà tây mềm, thịt bò nướng và giăm bông rừng đen trong một chiếc bánh sandwich ngon lành để bạn thưởng thức. Nó cũng chỉ 310 calo .



uống nhiều nước nhưng hầu như không đi tiểu

7. Thịt bò nướng

Bạn có thể nhận được sự tự tin với món bánh mì Thịt bò nướng bằng cách đặt nó theo đơn đặt hàng Xe điện ngầm của bạn vào ngày bạn tập luyện. Bánh sandwich sáu inch lành mạnh này có 290 calo S6 gam chất béo. Nó có thể trở nên tốt hơn không?

8. Khắc Thổ

Nếu bạn không thể chờ đến Lễ Tạ ơn, hãy thưởng thức Bánh Sandwich Thổ Nhĩ Kỳ Khắc có sẵn trong thời gian giới hạn. Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn nữa, hãy bỏ bánh mì và thay vào đó là phiên bản salad. Bạn tự động giảm lượng carb của bạn xuống 40 gram .

9. Trứng và pho mát

Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu buổi sáng của bạn bằng một chiếc bánh mì dẹt nhiều hạt với lòng trắng trứng, pho mát, rau bina và cà chua? Điều này 380 calo phụ sẽ giúp bạn tiếp tục trong phần còn lại của ngày bận rộn của bạn.

ăn ở đâu miễn phí vào ngày sinh nhật của tôi

10. Vú gà tây

Bánh mì Vú gà tây là một phần của thực đơn Fresh Fit. Với 280 calo và 18 gam protein , đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm một bữa trưa lành mạnh.

Lần tới khi bạn ở Subway và muốn ăn sạch sẽ, hãy gọi bất kỳ loại bánh mì lành mạnh nào trong số này để có một bữa ăn đầy hương vị.